Masaje Sueco para librarnos del estrés

Este es un tipo de masaje que debe ser realizado en centros especializados de estética corporal. Además es muy importante que sea llevado a cabo por profesionales para que el mismo cumpla con el propósito al que apunta esta técnica.

Estos masajes se aplican con aceite tibio para estimular en forma adecuada el contacto con la piel. El mismo cuenta con dos tipos de movimientos: activos y pasivos, los cuales se van combinando en forma alternada.

Siempre los masajes deben ser realizados en contra de la circulación de la sangre y en dirección al corazón, para que la estimulación sea más efectiva y los resultados resulten óptimos.

Movimientos clásicos de Masajes Suecos:

Fricción profunda: estos movimientos se realizan en forma circular actuando a nivel profundo y aliviando y calmando todo tipo de tensiones.

Rodillos: el especialista va tomando pequeñas zonas de la piel y las va pellizcando muy suavemente en forma ascendente.

Effeurage: estos movimientos son realizados a lo largo del cuerpo siempre en dirección al corazón, ayudando de esta manera a calentar y relajar todos los músculos con aceite tibio para efectuar los siguientes movimientos en el cuerpo sin causar molestias:
Presión de puntos: son especiales para zonas donde hay dolor cuando se presiona indicando tensión y estrés en las mismas. Consiste en ir presionando con el dedo pulgar las áreas que están contracturadas y doloridas.
Petrissage: estos movimientos son muy profundos y relajantes. Son parecidos a la acción de “amasar”. Los mismos activan y estimulan toda la parte circulatoria, liberando toxinas y haciéndonos sentir renovadas.
Tapotement: con las manos cerradas se van dando golpecitos en la zona de la espalda, la cintura, cervicales y en todas las partes del cuerpo.

Movimientos con los dedos: luego de realizar los demás movimientos, con las puntas de los dedos y muy suavemente se va recorriendo todo el cuerpo efectuando una pequeña presión. Es especial para calmar los nervios y relajar los músculos.

Si bien como antes mencionamos lo ideal es que lo realice un especialista, no esta de más conocer los trucos del masaje sueco, para que, con la ayuda de alguien, podamos ponerlos en práctica en algún momento de excesiva tensión, o de mucho cansancio.

La relajación obtenida luego del proceso es muy estimulante, el cuerpo se siente liberado de las presiones diarias, y un sentimiento de tranquilidad conseguirá que podamos seguir adelante con mayor fuerza.